悄悄给色素“加加油”

　　夏天吃什么能让白斑变黑?在日常饮食中常可以听到“以黑补黑”，意思是“缺什么补什么”。通过多食用黑色的食物来补充黑色素，不治病却能悄悄给色素“加加油”!接下来，一起和温州白癜风医院详细了解一下吧。
 

　　一：黑芝麻

　　黑芝麻作为黑色食物，除了可以补充到白癜风患者体内的酪氨酸、酪氨酸酶、矿物质、铜元素等，还可以补充人体需要的氨基酸等机体工作需要的营养物质，适当吃些黑芝麻可以补充到氨基酸，进而促进新陈代谢，还可以帮助消化和吸收蛋白质，促进激素和酶的产生。

　　二：黑木耳

　　黑木耳口感独特，营养丰富，被誉为“素中之荤”。它含有天然植物胶质，具有较强的吸附力，能够清洁肠胃。黑木耳还富含铁、铜等微量元素，是合成黑色素的重要原料之一。适当食用黑木耳，有助于促进色素沉着，达到辅助治疗的目的。

　　三：黑豆

　　被誉为"植物蛋白金库"的黑豆，它的"黑"可不只是皮肤颜色!蕴含的铜元素是身体合成黑色素不可或缺的东西。想象一下，把黑豆作为日常打底的伙伴——蒸饭时撒一把，与糙米红枣同煮成粥，或者打成豆浆当早餐，坚持下来，这些深色的营养如同给体内的"色素工厂"源源不断输送原料，助力白斑从边缘悄悄攀爬黑色素。

　　四：黑米

　　黑米的营养价值很高，所以也被称为“黑珍珠”。黑米中富含B族维生素及丰富的微量元素锌、硒，促进酪氨酸酶活性以及稳定黑色素细胞的结构，补充患者体内缺少的微量元素，有很好的辅助作用。除此，黑米含有舒经活血、健脾暖肝、开胃等功效。
 

　　食材的本身并不稀奇，但夏季人体代谢较快，营养吸收效率更高，这时候补充黑色素往往事半功倍。悄悄给色素“加加油”，长期坚持能潜移默化的从量变达到质变。